デトックススープ（脂肪燃焼スープ）

デトックススープ（脂肪燃焼スープ）というのを作ってみました。

キャベツ、セロリ、トマト、玉ねぎ、人参の野菜たっぷりスープ。

本当はピーマンも入れるそうですが。

今日はなかったので5種の野菜で作りました。

唐辛子か生姜を入れると効果UPらしいです。

今まで旦那のメタボを気にしてましたが、

気がついたら自分も結構太ってしまって。

色々試してみてますが。

効果あるといいな。。 

キャベツダイエット

年末年始、ゆっくりしてすっかり太ってしまいました。。

笑えないことになってきたので、キャベツダイエットを始めました。

食前に食べると、ご飯の量が減らせるらしいのですが

どうでしょうね。

試しにやってみます。いつまで続くかわかりませんが…

レンジでチンしてかつお節をのせ、酢と醤油で食べます。

今日は飽きたので、生のキャベツに

味噌ディップをつけて食べました。

これは美味しいけれど、塩分を摂り過ぎてしまうので

今日限りかも。。

キャベツは、美肌効果のあるビタミンCや、

胃を健康に保つビタミンU、カルシウムの働きを助けるビタミンK等

体にいいものがたっぷり入っているそうです。

これでやせたらいいなぁ。。

野菜蒸し

野菜蒸し。

これを作るというと、旦那が「いやや～」って、騒ぐごはん。

たっぷりのキャベツに、きのこ、ちょこっと豚肉、

さらにキャベツの順番で鍋に入れて塩コショーして、

10分くらい蒸し焼き。

それからごま油とたっぷり青ねぎを入れて出来上がり。

ゆずポン酢で食べるのです。

野菜が沢山食べられて、簡単なので私は大好きです。

鰹節をのせてもいいかも。

今日は、ブロッコリー、とうもろこし、とろろ焼きと、

野菜たっぷりです。

後は、粒うにと塩辛。塩分取り過ぎない程度に。。

旦那が部屋を移動するたび、一緒についてくる

扇風機も一緒に写ってしまいました。

9月なのにまだ暑いらしい…

後、結婚前から2人でやっている、寒天ダイエット。

朝、夜、食前に必ず食べています。

粉寒天を１００％のりんごジュースと、水と、半々くらいで固めます。

砂糖はなし。

食べるときにちょっとりんごジュースをかけます。

ダイエットは色々したけれど、やっぱり美味しくなくちゃ続かなくて。

これは食べやすいし、寒天も富澤商店で、

業務用のものを買っているので安く作れます。

たぶん１ヶ月１～２０００円くらい。

寒天の成分は、糖質と、カルシウム、

たっぷりの食物繊維で０カロリーです。

効果は、油分を身体に吸収させることを防ぐ事が出来るので

便通の改善、身体のコレステロールを下げることが期待できるそうです。

他にも、血糖値を抑えたり、血圧の安定、体脂肪の減少等。

おススメのダイエットです。